La celulitis afecta a casi 9 de cada 10 mujeres, pero no todas la tienen igual. Hay una piel de naranja que solo aparece al pellizcar y otra que se nota a simple vista y hasta molesta al tacto. Conocer las fases de la celulitis te ayuda a saber en qué punto estás y, sobre todo, qué puedes hacer para mejorarla antes de que avance.
Qué es realmente la celulitis
La celulitis no es simplemente grasa. Es una alteración del tejido que hay justo debajo de la piel: el líquido se acumula, la circulación se vuelve más lenta y las fibras que sujetan las células de grasa se endurecen y tiran de la piel hacia dentro. El resultado es ese relieve irregular tan característico en muslos, glúteos, caderas y abdomen.
Por eso aparece también en personas delgadas, y por eso no se soluciona solo perdiendo peso. Influyen las hormonas, la genética, la retención de líquidos y los hábitos.
Las 4 fases de la celulitis
La celulitis evoluciona de forma progresiva. Estas son sus etapas:
- Fase I · Edema: hay retención de líquidos y la circulación empieza a ralentizarse. La piel se ve lisa y no hay piel de naranja visible, aunque puedes notar pesadez o hinchazón.
- Fase II · Fibrosis inicial: las fibras del tejido comienzan a endurecerse. La piel de naranja aparece al pellizcar la zona o al apretarla, pero no estando de pie.
- Fase III · Fibroesclerosis: se forman pequeños nódulos que se notan al tacto. La piel de naranja ya es visible a simple vista, sobre todo de pie.
- Fase IV · Esclerosis: los nódulos son más grandes y duros, la piel se ve acolchada y la zona puede estar fría o sensible al tacto.
Cómo saber en qué fase estás
Haz una prueba sencilla: ponte de pie frente al espejo con buena luz. Si no ves relieve, pellizca suavemente la piel del muslo. Si la piel de naranja solo aparece al pellizcar, probablemente estés en la fase II. Si la ves sin tocar, estarás en la III. Si además notas bultos duros o molestias, puede tratarse de la fase IV.
Es una orientación, no un diagnóstico. A menudo conviven varias fases en zonas distintas del cuerpo, y la celulitis también se confunde con la adiposidad localizada (acumulación de grasa sin alteración del tejido), que se trata de otra forma. Por eso lo ideal es una valoración profesional.
Qué se puede hacer en cada etapa
Cuanto antes se actúa, mejores resultados. En las primeras fases de la celulitis, el objetivo es activar la circulación y eliminar líquidos: tratamientos drenantes, masaje y buenos hábitos dan muy buen resultado. En las fases III y IV, además de drenar, hay que trabajar el tejido endurecido y la firmeza de la piel, con protocolos más completos y constantes.
En cabina combinamos aparatología y técnicas manuales según tu caso:
- Body Mix: acción drenante, levantamiento y oxigenación de los tejidos en cuerpo completo.
- Radiofrecuencia corporal: calor profundo que estimula el colágeno y la elastina para reafirmar la piel en muslos, glúteos o abdomen.
Ningún tratamiento hace milagros por sí solo: hidratarte, moverte y reducir la sal y los ultraprocesados multiplica el efecto de cada sesión.
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